Práce na sobě a sebepoznání je způsob, jak zlepšit milostné vztahy.
Láska je dnes tématem, které se nejen prožívá, ale také zkoumá. Neurověda může být mocným nástrojem ke zlepšení našeho milostného života. Život v přítomnosti a uplatňování principů mindfulness může radikálně změnit naše vnímání lásky, a tím i náš vztah s partnerem.
Utrpení v lásce je běžné, ale není nedílnou součástí tohoto pocitu. Aplikace neurovědy má potenciál nově definovat způsob, jakým milujeme. „Neurověda nám pomáhá lépe si vybírat partnery, pečovat o svůj mozek a žít milostný život bez toxinů.“ Tím, že budeme praktikovat milování s vědomím, nejenže zlepšíme svou osobní pohodu, ale také položíme pevné základy pro zdravé a naplňující vztahy.
Základní myšlenka je jednoduchá: musíme milovat v přítomnosti, opustit starosti o minulost a očekávání budoucnosti a soustředit se na to, co je skutečné. Proces vědomé lásky je velmi osobní úsilí, které začíná tím, že lásku vnímáme jako stav vědomí, nikoliv jen jako prchavou emoci. To zase vyžaduje proces sebepoznání a intenzivní práci na sobě samém, abychom se uzdravili a změnili způsob, jakým milujeme.
Ne všechny typy lásky jsou pro náš mozek stejné. Být ve vztahu s milující osobou ovlivňuje náš duševní stav zcela jinak než být ve vztahu s někým, kdo nás nerespektuje. Pobyt v toxickém vztahu může zaplavit mozek kortizolem, stresovým hormonem, což způsobuje zvýšenou bojovnost a strach. Naproti tomu zdravé vztahy přinášejí klid a osobní bezpečí tím, že přepínají určité oblasti mozku na funkční a strukturální úrovni.
