Abychom se postarali o své zdraví a postavu, stojí za to dosáhnout ovesné vody. Tento nápoj je velmi jednoduchý na přípravu. Dvě ingredience jsou dostačující k tomu, aby si užily své cenné vlastnosti a podpořily proces hubnutí. Navrhujeme, proč stojí za to jej připravit a jak to udělat.
Ovesná voda je nápoj, který je založen na mleté ovesné vločky. Vzhledem k tomu, že to vzniká v důsledku namáčení ovesných vloček, Voda přebírá cenné nutriční hodnoty. Stává se zdrojem mnoha důležitých zdravotních vlastností.
Důvodem je skutečnost, že obsahuje živiny jako železo, hořčík, draslík, vápník, křemík, fosfor nebo vitamíny B. Kromě toho oplývá exogenní aminokyseliny a vlákno.
Díky těmto ingrediencím má pití ovesné vody mnoho výhod. Mezi nimi je mimo jiné vliv nápoje na náš cholesterol a konkrétněji ke snížení špatného cholesterolu a zlepšení úrovně dobra. Navíc ovesná voda reguluje hladinu cukru krev. Kromě toho, vzhledem k tomu, že se jedná o bohatý zdroj vápníku, posiluje naše kosti. Také umožňuje Kompletní nedostatky železa nebo draslíku.
Navíc je ovesná voda samozřejmě známá také jako nápoj podporující hubnutí. Je to kvůli skutečnosti, že Obsahuje cenné vlákno, které nám poskytuje dlouhou dobu sytosti. Kromě toho tento nápoj stimuluje práci, urychluje metabolické procesy a usnadňuje zbavení toxinů z těla. To všechno dělá Oatkin je ideální pro lidi, kteří chtějí ztratit další kilogramy.
Klíčem k úspěchu je pití tohoto nápoje ráno, před prvním jídlem. Tímto způsobem zajistíme pocit sytosti a nebudeme jíst. Rovněž stojí za to pít ovesnou vodu mezi jídly během dne. To nám umožní snížit touhu dosáhnout občerstvení. V kombinaci se správnou stravou a fyzickou aktivitou to může přinést uspokojivé výsledky.
Vytváření ovesné vody je velmi jednoduché. Jen na chvíli si můžete užít nápoj, který přinese mnoho výhod našemu tělu. K přípravě to budeme potřebovat:
- 1 litr vody,
- 0,5 šálku horských ovesných vloček,
- Volitelný vanilkový extrakt.
Začneme připravovat nápoj tím, že nalijeme ovesné vločky do mixéru. Nalijte je sklenicí vody a smíchejte je. Poté přidejte zbytek vody do misky a volitelně vanilkový extrakt. Smíchejte celý a vložte do lednice po dobu 10-12 hodin. Po této době jsme namáhali nápoj a je připraven k jídlu. Další ovesná voda by měla být uložena v lednici.
