Úroveň hydratace je pro člověka nesmírně důležitá. Po dlouhou dobu však fungoval v kruhovém názoru Mýtus, že musí být 2 litry. Nyní se ukáže, že mnoho lidí bylo po celá léta nuceno pít velké množství vody, bez náznaků, které jsou pokryty ve skutečnosti. Nové světlo o tom, kolik vody bychom měli pít během dne, je hozeno výzkumem prováděným mezinárodním týmem vědců a zveřejněno ve vědeckém časopise „Science“ v roce 2022. Závěry vědců mohou výrazně změnit naše vnímání pitné vody.
Také zkontrolujte:
Ať je tento výzkum podrobně popsán, je skutečnost, že mezinárodní tým vědců získal údaje od 5604 lidí. Nejmladší „účastník“ studie měl jen 8 dní a nejstarší … 96 let. Kromě toho respondenti pocházeli z různých zemí (celkem od 23). Na základě tempa střídání vody bylo v těle rozlišeno 5 faktorů, které ovlivňují množství vody, kterou bychom měli pít během dne:
- klima,
- Tělesná hmotnost,
- úroveň fyzické aktivity,
- socioekonomický status,
- stáří.
Kromě toho vědci určili průměrnou denní poptávku po vodě, kterou lze použít pro většinu populací. Podle nich Místo 2 litrů je to 1,5 litru dennětj. Jedna velká láhev vody.
