Ovocné pyré jsou populární a mají rádi. Oceňují se především za to, že jsou pohodlné a snadno se jí i na silnici. Jsou však stejně zdravé, jak o nich mluví? Zkontrolujeme a vysvětlujeme, jak si vybrat dobré ovocné pyré v obchodě a co si pamatovat jejich představením do vaší stravy.
Ovocné pyré jsou produkty, které Jsou získány z opotřebovaného, vyhřívaného a poté pevného ovoce. Obvykle neobsahují přidané cukry, ale je třeba si uvědomit, že stále mají cukry, které pocházejí z ovoce. Nevýhodou je skutečnost, že pyré poskytují vitamíny a antioxidanty, stejně jako ovoce, ale kvůli skutečnosti, že sJsou to zpracované produkty a mají změněnou strukturu, jsou chudší ve vlákně.
Jedná se o špatné informace, protože je to vlákno, které je zodpovědné za zpomalení absorpce ovocných cukrů a stabilizaci hladiny glukózy v krvi. Kromě toho dává pocit sytosti a podporuje trávení. Momentálně Když jíme ovoce ve formě pyré, tento efekt zmizí a cukry se absorbují rychleji. A co víc, budeme se cítit hladoví rychleji. Proto může být pyré zdravým doplňkem stravy, ale nemělo by však zcela nahrazovat čerstvé ovoce.
Je to také zásadní pro naše zdraví Výběr správného ovocného pyré v obchodě. Věnujme pozornost jeho složení, které by mělo být krátké a srozumitelné. Nejlepší je, pokud obsahuje pouze pyré, bez dalších dodatků.
Podívejme se zejména na produkty, které jsou kombinované s jinými složkami, abychom se ujistili, že neexistují žádné přísady, kterým je lepší se vyhnout. Zaměřme se proto na ovocné pyré, které mají jednoduché složení, protože tehdy Budeme si jisti, že jednáme s přírodním produktem, který bude sloužit našemu tělu a neublíží mu.
Je pravda, že pyré nejsou schopni pro nás zcela nahradit čerstvé, ale někdy mohou být praktickou volbou. Jsou užitečné, např. Když se chceme rychle posílit něčím bohatým na vitamíny a my jsme venku a nemůžeme jíst plnohodnotné jídlo. Pak může být pyré ve zkumavce vhodnou alternativou.
Tyto typy produktů také často sáhnou Sportovci v době tréninku, protože přírodní ovocné cukry jim pomáhají rychle přestavět zásobování glykogenem. Kromě toho příjemný vzorec pyré nezatěžuje žaludek.
Je to také skvělé řešení pro lidi, kteří cestují. Důvodem je skutečnost, že tento typ pyré, také označovaný jako pěny, se obvykle prodávají v těsných trubkách. Kromě toho jsou lehké a nezabírají mnoho místa. Díky tomu jsou to pohodlné a snadné zabalit svačinu na výlet.
