Tímto způsobem pochází z Egypta. Egypťané často musí čelit teplotám v noci až do 30 stupňů Celsia v noci. Z tohoto důvodu vyvinuli metodu, která jim pomáhá spát, když se před oknem nalévá teplo z nebe. Pro jeho použití budeme potřebovat dvě věci: Tenký list a voda (nejlépe v láhvi s rozprašovačem). Piss list vodou, pak na něj zapůsobíme přebytkem a … zakryjeme se tím. Díky tomu ochlazujeme pokožku během spánku a budeme spát mnohem lépe.
Také zkontrolujte:
Druhý způsob, který lze použít během tropických nocí, je Zavěšení mokrých ručníků v okně. Díky tomu ochlazujeme teplotu v místnosti a během spánku také ne tak suchý.
Rovněž stojí za to se starat o některé „technické“ aspekty. Za prvé – Pozice spánku. Nejlepší je, když jsme spali na boku. Poté omezíme náš tělový kontakt s matrací, která se během spánku promítá do nižší teploty. Můžete také zvážit Přenos matrace na podlahukde by to mělo být chladnější. Poslední číslo je pyžama. Během tropických nocí je nejlepší spát nahý, a pokud si nedokážete představit spánek bez oblečení, vyberte pyžamo z přírodních materiálů a nejasnější.
