Red Beetroot je jednou z nejzdravějších zeleniny, která v naší zemi chybí. Při nakupování je obtížné ho zaměnit s jiným druhem, ale z nějakého důvodu je zřídka vybírán Poláky.
To je velká chyba, protože pravidelná spotřeba může tělu přinést mnoho výhod. Pokud se vám nelíbí řepa nebo salát, Pokuste se trvale zahrnout do své stravy šťávu z červené řepy, protože se jedná o skutečnou vitamínovou bombu a přirozená podpora srdce.
Beetova šťáva podporuje kardiovaskulární systém, včetně díky skutečnosti, že v něm jsou dusičnany. Jeho stravování přispívá k expanzi krevních cév, což snižuje odolnost proti průtoku krve, což zase vede ke snížení krevního tlaku.
Transport krve, kyslíku a živin do tkání a orgánů (včetně srdce a mozku) je proto snazší. Kromě toho řepa obsahují draslík, hořčík, antioxidanty nebo betainkterý podporuje methylační proces v těle (zásadní pro udržení vhodné úrovně homocysteinu), na kterém také záleží.
Studie popsaná v „Potravinové vědě a výživu“ od J. Chen a Co -Autors také ukazuje Řepa pomáhá snižovat hladinu špatného LDL cholesterolu, což také snižuje riziko kardiovaskulárního onemocnění.
Je také známo, že řepa má pozitivní vliv na metabolismus tuku a glukózy, proto je Pití šťávy z červené řepy může také podporovat hubnutí. Čím více mají nízký obsah kalorií. Najdete pouze 45 kcal ve 100 ml nápoje, Což je také velkým zdrojem vlákna podporující pocit sytosti a práce trávicího systému.
Nejlepší je konzumovat alespoň 200 ml každý den (lidé s problémy s ledvinami musí být opatrní kvůli vysokému obsahu oxalátů). Kromě toho může být pití řepné šťávy podpora anémie kvůli kyselině železa a listové a vitamíny B.
Snižuje také zánět, bojuje s volnými radikály a chrání buňky před poškozením, což snižuje riziko chronických onemocnění. Pozitivně také ovlivňuje přísun krve do mozku, rezistence nebo fyzického výkonu.
