Dietologka Katarzyna Bosacka se blíže podívala na čokoládu, kterou najdeme na policích. Koneckonců, volba je velká – mléčný, hořké, bílý, s ořechy, s ovocem nebo nedávno velmi populární Dubajska. Je zajímavé, že z pohledu kalorií se nemusí výrazně lišit, ale jejich nutriční hodnoty jsou druhým problémem. V tomto případě Nejhorší volbou, kterou můžeme v obchodě udělat, je bílá čokoláda. Většinou se skládá z cukru s velkým přidáním mléčného prášku a tuku (obvykle nejlevnější, tj. Palm).
Také zkontrolujte:
Spotřeba ano velké množství cukru a palmového tuku To staví naše tělo do trvalého zánětu. Za druhé, pravidelná přítomnost takové kalorické bomby ve stravě (která má také opravdu málo živin, protože téměř neobsahuje kakao) je jednoduchý způsob, jak Diabetes, ateroskleróza, hypertenze, obezita, hit Zda infarkt. Důsledkem příliš velké tělesné hmotnosti může být také horší pohoda a je zde také nedostatek energie a stavu, který se má pohybovat, dokonce i krátká 10 minut chůze se psem.
Také zkontrolujte:
Stejně jako u většiny potravin, také při nákupu čokolády bychom měli Přečtěte si složení. Jí Hlavní složkou by mělo být kakao. V tmavé čokoládě by měl být jeho obsah alespoň 70 Proc. V případě mléčné čokolády by to mělo být minimální 25 procent kakaaAle stojí za to si vybrat ty, kteří mají nejvíce. Dále bychom měli věnovat pozornost Add -ons. Vyhneme se těm, kteří mají umělé přísady, stejně jako zbytečné látky ucpávek.
