Pro účinnost hubnutí je zásadní naše aktivita v posledních hodinách před spaním. Je to doba, kdy je snadné udělat chyby, které mohou shazování přebytečných kilogramů značně ztížit. Zajímá vás, co můžete večer dělat, abyste snadněji… Číst dále »Dělejte tyto věci každý večer a váha půjde dolů a vy budete rychle hubnout